Solemos asociar mancuernas y pesas a gimnasio, culturismo y volumen muscular. Pero esto no siempre es así. En el artículo de hoy explico cómo el entreno con mancuerna puede ser un condimento adecuado para tus músculos, tu fuerza y, en general, tu bienestar y salud. Y te daré algunas claves para lograrlo. Introducir pesas en …
SportLife
31 julio, 2020
Fitness al aire: practicando #Airfit
¿Eres apasionado del deporte y de los entrenamientos funcionales fitness? Tienes la idea de que vas a un gimnasio, pero no tiene nada parecido a un gimnasio. Una decoración sencilla, unas telas color azul turquesa colgadas de techos altísimos, y mucho espacio diáfano. Crees que vas a trabajar la fuerza de todos tus músculos …
SportLife
13 mayo, 2020
Entrenamiento funcional
Durante millones de años hemos sido cazadores, no podemos caer en el sofá o en la silla de un despacho y pensar que nuestro cuerpo no va a sufrir (y envejecer y hacerse débil) por ello. ¡Muévete de forma funcional! Es el mensaje de nuestro artículo de hoy. Al hacer un entrenamiento funcional, te sentirás …
SportLife
13 mayo, 2020
Nuestros olvidados gluteos
«¿Entrenar el glúteo? ¿Y eso para qué sirve, sólo para presumir? Eso no es hacer deporte…» muchas veces me he encontrado con este tipo de comentarios. En cambio, ahí donde lo ves el glúteo es uno de los músculos más voluminosos y más fuerte, pero a la vez uno de los más olvidados, peor entrenados …
SportLife
13 mayo, 2020
Cómo acabar con la panza…¡Cuidando de nuestro abdomen!
Un enemigo a abatir, uno de los mayores complejos, uno de los objetivos más deseados cuando solemos hacer deporte: acabar con la conocida panza, o simplemente ese vientre flácido, con exceso de grasa y que todas las mañanas el espejo nos recuerda que no nos estamos cuidando bien. Y eso se tiene que acabar, hoy …
SportLife
2 mayo, 2020
Rutinas de fitness en casa
Vivimos momentos excepcionales. Confinados, en nuestras casas, soportando un virus global contra el que tenemos que luchar entre todos. Pero la lucha no es pasiva. Nuestra prioridad es mantener nuestra motivación y esperanza altas y para ello siempre necesitamos un cuerpo fuerte, sano y entrenado. ¡Sin excusas! En nuestras casas estamos ante un momento único …
SportLife
27 marzo, 2020
Confinados, ¡pero en forma!
Vivimos momentos excepcionales. Confinados, en nuestras casas, soportando un virus global contra el que tenemos que luchar entre todos. Pero la lucha no es pasiva. Nuestra prioridad es mantener nuestra motivación y esperanza altas y para ello siempre necesitamos un cuerpo fuerte, sano y entrenado. ¡Sin excusas! En nuestras casas estamos ante un momento único …
SportLife
26 noviembre, 2019
Sporty Lady
El deporte es uno de mis “chutes” de energía. Hacer deporte moderado es sano, pero esa no es mi única razón para practicarlo. Hay quien lo hace para perder peso, otros para para prevenir enfermedades y muchos para sentirse mejor consigo mismo. Me gusta practicar deporte para gestionar mi estrés y a la vez lograr …