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Tessa

Me llamo Teresa y nací en Ávila (España, 1988). Empiezo por primera vez mi web, abriendo este espacio para dar a conocer mis proyectos y pasiones, que son muchas y diversas y que me definen como persona. Estoy agradecida si llegáis a visitarlo.

Blog

Gastronomía 28 mayo, 2020 La cerveza artesana que marca la diferencia: Four Lions Brewery

La cerveza artesana está cambiando las reglas de un sector repleto de grandes empresas, muchas de ellas multinacionales que lideran el mercado de varios países al mismo tiempo.   Crear una marca, con un propósito, con algo que ofrecer diferente al mundo, parece que se cuece a fuego muy lento. Esto le pasa a Four Lions. …

Gastronomía 21 mayo, 2020 Aportar vitaminas a nuestra alimentación: VIT B12 y su importancia

La importancia de las vitaminas en nuestro cuerpo, es vital. Me voy a centrar en concreto, en la vitamina B12. Es realmente interesante, y debería interesarte porque esto va de lo que comes, de lo que bebes y cómo ello puede afectar a ámbitos críticos de nuestro organismo. Y es que el correcto funcionamiento de …

SportLife 13 mayo, 2020 Entrenamiento funcional

Durante millones de años hemos sido cazadores, no podemos caer en el sofá o en la silla de un despacho y pensar que nuestro cuerpo no va a sufrir (y envejecer y hacerse débil) por ello. ¡Muévete de forma funcional! Es el mensaje de nuestro artículo de hoy. Al hacer un entrenamiento funcional, te sentirás …

SportLife 13 mayo, 2020 Nuestros olvidados gluteos

«¿Entrenar el glúteo? ¿Y eso para qué sirve, sólo para presumir? Eso no es hacer deporte…» muchas veces me he encontrado con este tipo de comentarios. En cambio, ahí donde lo ves el glúteo es uno de los músculos más voluminosos y más fuerte, pero a la vez uno de los más olvidados, peor entrenados …

SportLife 13 mayo, 2020 Cómo acabar con la panza…¡Cuidando de nuestro abdomen!

Un enemigo a abatir, uno de los mayores complejos, uno de los objetivos más deseados cuando solemos hacer deporte: acabar con la conocida panza, o simplemente ese vientre flácido, con exceso de grasa y que todas las mañanas el espejo nos recuerda que no nos estamos cuidando bien. Y eso se tiene que acabar, hoy …

Gastronomía 7 mayo, 2020 Como un buen vino, un buen ocio

Cultura, campo, viñas, septiembre, sudor, celebración, historia, raíces, arraigo, sabor, color,.. eso es el vino. Si a esto le añadimos la variedad de moda de uva, garnacha; Cebreros, uno de los pueblos  más famosos de Ávila, y estar en el mapa mundial de vinos con mejor valoración; decía que si añadimos estos condimentos llegamos a SOTOMANRIQUE, una …

Gastronomía 2 mayo, 2020 Desayuno saludable y cargarte de energía

Si tienes el hábito de no desayunar, tu riesgo cardiovascular o de contraer enfermedades como la diabetes o la hipertensión, aumenta. Si desayunas mal, a esos riesgos hay que añadir otros como la obesidad, el colesterol y vuelta al ruedo con los problemas de tu salud. Esto explica por qué el desayuno es considerado, por …

SportLife 2 mayo, 2020 Rutinas de fitness en casa

Vivimos momentos excepcionales. Confinados, en nuestras casas, soportando un virus global contra el que tenemos que luchar entre todos. Pero la lucha no es pasiva. Nuestra prioridad es mantener nuestra motivación y esperanza altas y para ello siempre necesitamos un cuerpo fuerte, sano y entrenado. ¡Sin excusas! En nuestras casas estamos ante un momento único …

TESSA 6 abril, 2020 Ansiedad en tiempos de confinamiento

Momentos complejos. Mucho tiempo para pensar. Problemas globales, pero que nos pueden y nos afectan en primera persona. Decisiones arriesgadas y difíciles, y que requieren una adaptación. Todo esto nos crea muchas horas, demasiadas, para imaginar y que se vengan a nuestra mente viejos fantasmas, o fantasmas nuevos, que nos hacen ver el lado catastrófico …

Gastronomía 1 abril, 2020 Beneficios de cocinar en casa

Cocinar en casa puede aportarte muchos beneficios. No dejes que el confinamiento te frene el ritmo de vida. Aprovecha para poder realizar o practicar aquellas recetas que en otro momento no hubieras tenido tiempo o simplemente no te habías atrevido a realizar. Piensa que cocinar es una de las actividades más creativas, artesanas y poderosas …